Tai Chi er den perfekte trening for alle


Gjør din fysiske og mentale helse bedre med denne skånsomme treningsformen

Ny forskning antyder at den eldgamle kinesiske kampsporten Tai Chi gagner eldre mennesker på mange plan, man ser fysiske og psykiske fordeler for de med slitasjegikt, balanseproblemer, smertertilstander, fibromyalgi, parkinson, energiløshet, kronisk obstruktiv lungesykdom , depresjon, angst, søvnproblemer og hjerteproblemer. "Meditasjon i bevegelse" er et uttrykk som ofte brukes til å beskrive Tai Chi. De sakte og fokuserte bevegelsene bidrar til å roe sinnet, akkurat som mindfullness. Eldre kan også oppleve mange andre fordeler med denne typen trening, inkludert økt styrke, forbedret mobilitet, bedre fleksibilitet og sterkere immunitet. Noe av det beste med Tai Chi er at du kan oppleve alle disse helsemessige fordelene uten store investeringer i utstyr. I tillegg trenger du ikke å være myk eller sterk for å komme i gang.

Avreisedato 15.10.2021 er fulltegnet, ny tur er satt opp 11.11.2021

 

 

Hotell i området

 

Pakkereise

Hurtigsøk