Bestill kurset her > 

 

KURS I TAI CHI

 
 
På våre tai chi reiser kan du unne deg en ferie fra hverdagen for å fordype deg i teknikken og filosofien bak tai chi.
Her vil du få muligheten til egenpleie for kropp og sjel, kombinert med hyggelig fellesskap og flotte reisemål.
Ferie med tai chi gir avspenning, sterkere kropp og overskudd.
 
HELSEMESSIGE ASPEKTER VED TAI CHI
Samlede randomiserte studier av Tai Chi viser at det er en effektiv treningsform som bidrar til en rekke helsefordeler:

 

           Bedre balanse og koordinasjon

           Mer energi

           Mer ro

           Bedre blodsirkulasjon

           Økt bevegelighet

           Bedre søvnkvalitet

           Styrking av ledd

           Vektnedgang

           Minsking av revmatiske plager

           Reduserte smerter og stivhet ved fibromyalgi

           Styrket kjernemuskulatur

           Bedre fordøyelse

 


 

 

 

 

 

TAI CHI FOR VOKSNE

 

HVA GJØR TAI CHI

Tai Chi gir en følelse av velvære og ro. Bevegelsene gir økt fleksibilitet og styrke.

Dette er en treningsform med fokus på avspenning av musklene snarere enn anspenning.

De langsomme vridningene og tøyende bevegelsene er med på å gi en bedre total kroppsbevegelse.

Det mentale og fysiske velvære tillegges like stor betydning.

De langsomme og kontrollerte bevegelsene hjelper mot indre spenninger og beroliger sinnet.

Når bevegelsenes sekvenser er innlært, utøves de med sinnsro og blir ofte kalt bevegelsens meditasjon.

 
HISTORIEN BAK FJELL TAI CHI

Zi Wu Men tai-chi, også kjent som Liang Shan tai-chi (fjell tai-chi) er en av fem store retninger innenfor kinesisk tai-chi. Grunnlagt i 1131 begynte dens historie under Song Dynastiet.

En krigshelt av Kina, Song Jiang og hans 36 menn, bosatte seg i i fjellene nord for Liang Shan.

Der bygget de et tempel, og sammen med munken Yuan Tong fortsatte de sin trening og øvelser i qi gong og kung fu.

De delte erfaringer og utviklet over tid det som skulle bli Zi Wu Men Tai-chi, som er en blanding av qi gong og kung fu. Zi Wu Men har siden gått i arv i over 29 generasjoner hvor taoistiske prester, buddhistiske munker og konfucianske lærere har finslipt, videreutviklet og forbedret øvelsene til de fantastisk helhetlige og optimale øvelser de er i dag.

 

OM INSTRUKTØREN

Brynjulf Haugans interesse for orientalsk filosofi og trening vokste frem i 14 års alderen først med karate som han holdt på med i 15 år –

I 1994 ble Brynjulf utdannet som naturmedisiner ved Norsk Akademi for Naturmedisin og siden som akupunktør ved Norsk Akupunkturskole. Det var under studietiden interessen for Tai Chi begynte.

I 2007 utdannet Brynjulf seg som tai-chi instruktør ved Academy of Classical Oriental Sciences i Canada. Siden den gang har han fokusert på en eldre form av Tai Chi som heter Zi Wu Men og gått jevnlig på kurs og workshops med Jennifer Lee i England og Tyskland.

 
 

Pakkereise

Hurtigsøk