Om Siv Kroken Gitsø

Siv er sertifisert co-active coach, personlig trener & yogalærer med bakgrunn i Ashtanga Yoga. Hun eier og driver sitt eget firma VIRVEL coaching & trening www.virvelcoaching.no .

Siv har jobbet med trening i (nesten) en mannsalder og er opptatt av hva den fysiske treningen kan gjøre med den mentale helsen vår. Hun er levende engasjert i hele mennesket, og utfordrer sine kunder både på det fysiske og mentale plan, med fysisk trening og coaching  og som verktøy.

På denne turen skal vi utforske og utfordre det fysiske og mentale i bevegelse gjennom ro og fokus i yoga, puls og opptempo energi på høypuls, og de litt feminine hoftene på Zumba. Hvordan påvirker det oss og hvordan kan vi bruke både ro og puls til å finne en balanse i kropp og livet generelt? Vi skal også bruke litt tid på å finne ro gjennom meditasjons- og pusteøvelser.


 
 

Pakkereise

Hurtigsøk